@import url('https://fonts.googleapis.com/css2?family=Inter:wght@300;400;500;600;700&family=Sora:wght@400;600;700&display=swap');

:root {
  --color-bg: #F4F6F8;
  --color-blue-gray: #A8B6C5;
  --color-mint: #A7D6C6;
  --color-sand: #E3D2BE;
  --color-slate: #2F3A40;
  --color-white: #ffffff;
  --color-mint-light: #d4ede6;
  --color-slate-light: #4a5e68;
  --color-sand-light: #f0e8db;
  --color-border: #dde3e8;

  --shadow-xs: 0 1px 4px rgba(47, 58, 64, 0.06);
  --shadow-sm: 0 2px 8px rgba(47, 58, 64, 0.08);
  --shadow-md: 0 4px 16px rgba(47, 58, 64, 0.12);
  --shadow-lg: 0 8px 32px rgba(47, 58, 64, 0.14);

  --radius-xs: 6px;
  --radius-sm: 10px;
  --radius-md: 16px;
  --radius-lg: 24px;
  --radius-xl: 32px;
  --radius-full: 9999px;

  --spacing-xs: 0.5rem;
  --spacing-sm: 1rem;
  --spacing-md: 1.5rem;
  --spacing-lg: 2.5rem;
  --spacing-xl: 4rem;
  --spacing-2xl: 6rem;

  --font-primary: 'Inter', sans-serif;
  --font-display: 'Sora', sans-serif;

  --text-xs: 0.75rem;
  --text-sm: 0.875rem;
  --text-base: 1rem;
  --text-lg: 1.125rem;
  --text-xl: 1.375rem;
  --text-2xl: 1.75rem;
  --text-3xl: 2.25rem;
  --text-4xl: 3rem;

  --fw-light: 300;
  --fw-regular: 400;
  --fw-medium: 500;
  --fw-semibold: 600;
  --fw-bold: 700;

  --lh-tight: 1.2;
  --lh-snug: 1.4;
  --lh-normal: 1.6;
  --lh-relaxed: 1.75;

  --transition-fast: 0.15s ease;
  --transition-base: 0.25s ease;
  --transition-slow: 0.4s ease;

  --container-max: 1200px;
  --container-narrow: 760px;
}

*,
*::before,
*::after {
  box-sizing: border-box;
  margin: 0;
  padding: 0;
}

html {
  scroll-behavior: smooth;
  font-size: 16px;
}

body {
  font-family: var(--font-primary);
  background-color: var(--color-bg);
  color: var(--color-slate);
  line-height: var(--lh-normal);
  font-weight: var(--fw-regular);
  -webkit-font-smoothing: antialiased;
}

img {
  max-width: 100%;
  height: auto;
  display: block;
}

a {
  color: inherit;
  text-decoration: none;
}

ul,
ol {
  list-style: none;
}

button {
  cursor: pointer;
  border: none;
  background: none;
  font-family: inherit;
}

.container {
  max-width: var(--container-max);
  margin: 0 auto;
  padding: 0 var(--spacing-md);
}

.container--narrow {
  max-width: var(--container-narrow);
  margin: 0 auto;
  padding: 0 var(--spacing-md);
}

.section {
  padding: var(--spacing-2xl) 0;
}

.section--alt {
  background-color: var(--color-white);
}

.section--mint {
  background-color: var(--color-mint-light);
}

.section--sand {
  background-color: var(--color-sand-light);
}

.section__label {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: var(--spacing-xs);
  font-size: var(--text-xs);
  font-weight: var(--fw-semibold);
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: 0.12em;
  color: var(--color-slate-light);
  margin-bottom: var(--spacing-sm);
}

.section__title {
  font-family: var(--font-display);
  font-size: var(--text-3xl);
  font-weight: var(--fw-bold);
  line-height: var(--lh-tight);
  color: var(--color-slate);
  margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.section__subtitle {
  font-size: var(--text-lg);
  color: var(--color-slate-light);
  line-height: var(--lh-relaxed);
  max-width: 600px;
}

.section__header {
  margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.section__header--center {
  text-align: center;
}

.section__header--center .section__subtitle {
  margin: 0 auto;
}

.btn {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: var(--spacing-xs);
  padding: 0.75rem 1.75rem;
  border-radius: var(--radius-full);
  font-size: var(--text-base);
  font-weight: var(--fw-semibold);
  transition: all var(--transition-base);
  text-decoration: none;
  white-space: nowrap;
}

.btn--primary {
  background-color: var(--color-slate);
  color: var(--color-white);
}

.btn--primary:hover {
  background-color: var(--color-slate-light);
  transform: translateY(-1px);
  box-shadow: var(--shadow-md);
}

.btn--mint {
  background-color: var(--color-mint);
  color: var(--color-slate);
}

.btn--mint:hover {
  background-color: #8ecaba;
  transform: translateY(-1px);
  box-shadow: var(--shadow-md);
}

.btn--outline {
  background-color: transparent;
  color: var(--color-slate);
  border: 2px solid var(--color-border);
}

.btn--outline:hover {
  border-color: var(--color-slate);
  background-color: var(--color-slate);
  color: var(--color-white);
  transform: translateY(-1px);
}

.btn--sm {
  padding: 0.5rem 1.25rem;
  font-size: var(--text-sm);
}

.tag {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: 4px;
  padding: 0.25rem 0.75rem;
  border-radius: var(--radius-full);
  font-size: var(--text-xs);
  font-weight: var(--fw-semibold);
}

.tag--mint {
  background-color: var(--color-mint-light);
  color: var(--color-slate);
}

.tag--sand {
  background-color: var(--color-sand-light);
  color: var(--color-slate);
}

.tag--blue {
  background-color: #e0e8f0;
  color: var(--color-slate);
}

.site-header {
  position: sticky;
  top: 0;
  z-index: 100;
  background-color: rgba(244, 246, 248, 0.95);
  backdrop-filter: blur(10px);
  -webkit-backdrop-filter: blur(10px);
  border-bottom: 1px solid var(--color-border);
  padding: 1rem 0;
}

.site-header__inner {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  gap: var(--spacing-lg);
}

.site-header__logo {
  font-family: var(--font-display);
  font-size: var(--text-xl);
  font-weight: var(--fw-bold);
  color: var(--color-slate);
  letter-spacing: -0.02em;
  flex-shrink: 0;
  text-decoration: none;
}

.site-header__logo:hover {
  color: var(--color-slate-light);
}

.site-nav {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--spacing-lg);
}

.site-nav__list {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--spacing-lg);
}

.site-nav__link {
  font-size: var(--text-sm);
  font-weight: var(--fw-medium);
  color: var(--color-slate-light);
  transition: color var(--transition-fast);
  position: relative;
}

.site-nav__link::after {
  content: '';
  position: absolute;
  bottom: -3px;
  left: 0;
  width: 0;
  height: 2px;
  background-color: var(--color-mint);
  border-radius: var(--radius-full);
  transition: width var(--transition-base);
}

.site-nav__link:hover {
  color: var(--color-slate);
}

.site-nav__link:hover::after {
  width: 100%;
}

.site-nav__link--active {
  color: var(--color-slate);
}

.site-nav__link--active::after {
  width: 100%;
}

.menu-toggle {
  display: none;
  flex-direction: column;
  gap: 5px;
  padding: 6px;
  border-radius: var(--radius-xs);
  transition: background var(--transition-fast);
}

.menu-toggle:hover {
  background-color: var(--color-border);
}

.menu-toggle__bar {
  display: block;
  width: 22px;
  height: 2px;
  background-color: var(--color-slate);
  border-radius: var(--radius-full);
  transition: all var(--transition-base);
}

.menu-toggle.is-open .menu-toggle__bar:nth-child(1) {
  transform: translateY(7px) rotate(45deg);
}

.menu-toggle.is-open .menu-toggle__bar:nth-child(2) {
  opacity: 0;
}

.menu-toggle.is-open .menu-toggle__bar:nth-child(3) {
  transform: translateY(-7px) rotate(-45deg);
}

.hero {
  padding: var(--spacing-2xl) 0;
  background: linear-gradient(135deg, var(--color-bg) 0%, var(--color-mint-light) 100%);
  overflow: hidden;
}

.hero__inner {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr 1fr;
  gap: var(--spacing-2xl);
  align-items: center;
}

.hero__label {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: var(--spacing-xs);
  padding: 0.35rem 0.9rem;
  background-color: var(--color-mint-light);
  border-radius: var(--radius-full);
  font-size: var(--text-xs);
  font-weight: var(--fw-semibold);
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: 0.1em;
  color: var(--color-slate);
  margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.hero__title {
  font-family: var(--font-display);
  font-size: var(--text-4xl);
  font-weight: var(--fw-bold);
  line-height: var(--lh-tight);
  color: var(--color-slate);
  margin-bottom: var(--spacing-md);
  letter-spacing: -0.02em;
}

.hero__title span {
  color: var(--color-slate-light);
}

.hero__text {
  font-size: var(--text-lg);
  color: var(--color-slate-light);
  line-height: var(--lh-relaxed);
  margin-bottom: var(--spacing-lg);
  max-width: 480px;
}

.hero__actions {
  display: flex;
  gap: var(--spacing-sm);
  flex-wrap: wrap;
}

.hero__stats {
  display: flex;
  gap: var(--spacing-lg);
  margin-top: var(--spacing-xl);
  padding-top: var(--spacing-lg);
  border-top: 1px solid var(--color-border);
}

.hero__stat-value {
  font-family: var(--font-display);
  font-size: var(--text-2xl);
  font-weight: var(--fw-bold);
  color: var(--color-slate);
}

.hero__stat-label {
  font-size: var(--text-xs);
  color: var(--color-slate-light);
  margin-top: 2px;
}

.hero__visual {
  position: relative;
}

.hero__image-wrap {
  border-radius: var(--radius-xl);
  overflow: hidden;
  box-shadow: var(--shadow-lg);
  background-color: var(--color-sand-light);
}

.hero__image-wrap img {
  width: 100%;
  height: 420px;
  object-fit: cover;
}

.hero__badge {
  position: absolute;
  bottom: var(--spacing-md);
  left: var(--spacing-md);
  background-color: var(--color-white);
  border-radius: var(--radius-md);
  padding: var(--spacing-sm) var(--spacing-md);
  box-shadow: var(--shadow-md);
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--spacing-sm);
}

.hero__badge-icon {
  width: 40px;
  height: 40px;
  border-radius: var(--radius-sm);
  background-color: var(--color-mint-light);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  color: var(--color-slate);
  font-size: 1.1rem;
  flex-shrink: 0;
}

.hero__badge-text strong {
  display: block;
  font-size: var(--text-sm);
  font-weight: var(--fw-semibold);
  color: var(--color-slate);
}

.hero__badge-text span {
  font-size: var(--text-xs);
  color: var(--color-slate-light);
}

.feature-grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(3, 1fr);
  gap: var(--spacing-md);
}

.feature-card {
  background-color: var(--color-white);
  border-radius: var(--radius-lg);
  padding: var(--spacing-lg);
  box-shadow: var(--shadow-sm);
  transition: all var(--transition-base);
  border: 1px solid var(--color-border);
}

.feature-card:hover {
  transform: translateY(-3px);
  box-shadow: var(--shadow-md);
}

.feature-card__icon {
  width: 48px;
  height: 48px;
  border-radius: var(--radius-md);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  font-size: 1.25rem;
  margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.feature-card__icon--mint {
  background-color: var(--color-mint-light);
  color: var(--color-slate);
}

.feature-card__icon--sand {
  background-color: var(--color-sand-light);
  color: var(--color-slate);
}

.feature-card__icon--blue {
  background-color: #e0e8f0;
  color: var(--color-slate);
}

.feature-card__title {
  font-family: var(--font-display);
  font-size: var(--text-lg);
  font-weight: var(--fw-semibold);
  color: var(--color-slate);
  margin-bottom: var(--spacing-xs);
}

.feature-card__text {
  font-size: var(--text-sm);
  color: var(--color-slate-light);
  line-height: var(--lh-relaxed);
}

.exercise-grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(auto-fill, minmax(280px, 1fr));
  gap: var(--spacing-md);
}

.exercise-card {
  background-color: var(--color-white);
  border-radius: var(--radius-lg);
  padding: var(--spacing-lg);
  box-shadow: var(--shadow-sm);
  border: 1px solid var(--color-border);
  transition: all var(--transition-base);
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--spacing-sm);
}

.exercise-card:hover {
  transform: translateY(-3px);
  box-shadow: var(--shadow-md);
  border-color: var(--color-mint);
}

.exercise-card__header {
  display: flex;
  align-items: flex-start;
  justify-content: space-between;
  gap: var(--spacing-sm);
}

.exercise-card__number {
  width: 36px;
  height: 36px;
  border-radius: var(--radius-sm);
  background-color: var(--color-mint-light);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  font-size: var(--text-sm);
  font-weight: var(--fw-bold);
  color: var(--color-slate);
  flex-shrink: 0;
}

.exercise-card__duration {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: 4px;
  font-size: var(--text-xs);
  font-weight: var(--fw-semibold);
  color: var(--color-slate-light);
}

.exercise-card__title {
  font-family: var(--font-display);
  font-size: var(--text-base);
  font-weight: var(--fw-semibold);
  color: var(--color-slate);
}

.exercise-card__desc {
  font-size: var(--text-sm);
  color: var(--color-slate-light);
  line-height: var(--lh-relaxed);
  flex: 1;
}

.exercise-card__steps {
  margin-top: var(--spacing-xs);
}

.exercise-card__step {
  display: flex;
  gap: var(--spacing-sm);
  align-items: flex-start;
  font-size: var(--text-sm);
  color: var(--color-slate-light);
  padding: 0.35rem 0;
}

.exercise-card__step-dot {
  width: 6px;
  height: 6px;
  border-radius: 50%;
  background-color: var(--color-mint);
  margin-top: 7px;
  flex-shrink: 0;
}

.exercise-card__foot {
  padding-top: var(--spacing-sm);
  border-top: 1px solid var(--color-border);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
}

.exercise-card__level {
  font-size: var(--text-xs);
  color: var(--color-slate-light);
}

.split-panel {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr 1fr;
  gap: var(--spacing-2xl);
  align-items: center;
}

.split-panel--reverse {
  direction: rtl;
}

.split-panel--reverse>* {
  direction: ltr;
}

.split-panel__content {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--spacing-md);
}

.split-panel__visual {
  border-radius: var(--radius-xl);
  overflow: hidden;
  box-shadow: var(--shadow-md);
}

.split-panel__visual img {
  width: 100%;
  height: 380px;
  object-fit: cover;
}

.steps-list {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--spacing-md);
}

.step-item {
  display: flex;
  gap: var(--spacing-md);
  align-items: flex-start;
}

.step-item__num {
  width: 40px;
  height: 40px;
  border-radius: var(--radius-full);
  background-color: var(--color-slate);
  color: var(--color-white);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  font-size: var(--text-sm);
  font-weight: var(--fw-bold);
  flex-shrink: 0;
}

.step-item__title {
  font-weight: var(--fw-semibold);
  color: var(--color-slate);
  margin-bottom: 4px;
}

.step-item__text {
  font-size: var(--text-sm);
  color: var(--color-slate-light);
  line-height: var(--lh-relaxed);
}

.timeline {
  position: relative;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: 0;
}

.timeline::before {
  content: '';
  position: absolute;
  left: 28px;
  top: 20px;
  bottom: 20px;
  width: 2px;
  background: linear-gradient(to bottom, var(--color-mint), var(--color-blue-gray));
  border-radius: var(--radius-full);
}

.timeline-item {
  display: grid;
  grid-template-columns: 60px 1fr;
  gap: var(--spacing-md);
  padding: var(--spacing-md) 0;
  position: relative;
}

.timeline-item__dot {
  width: 58px;
  height: 58px;
  border-radius: var(--radius-full);
  background-color: var(--color-white);
  border: 2px solid var(--color-mint);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  font-size: var(--text-xs);
  font-weight: var(--fw-bold);
  color: var(--color-slate);
  z-index: 1;
  flex-shrink: 0;
  transition: all var(--transition-base);
}

.timeline-item:hover .timeline-item__dot {
  background-color: var(--color-mint);
  border-color: var(--color-mint);
}

.timeline-item__content {
  background-color: var(--color-white);
  border-radius: var(--radius-md);
  padding: var(--spacing-md);
  box-shadow: var(--shadow-xs);
  border: 1px solid var(--color-border);
  transition: all var(--transition-base);
}

.timeline-item:hover .timeline-item__content {
  box-shadow: var(--shadow-sm);
  border-color: var(--color-mint);
}

.timeline-item__time {
  font-size: var(--text-xs);
  font-weight: var(--fw-semibold);
  color: var(--color-blue-gray);
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: 0.08em;
  margin-bottom: 4px;
}

.timeline-item__title {
  font-weight: var(--fw-semibold);
  color: var(--color-slate);
  margin-bottom: 4px;
}

.timeline-item__text {
  font-size: var(--text-sm);
  color: var(--color-slate-light);
  line-height: var(--lh-relaxed);
}

.routine-block {
  background-color: var(--color-white);
  border-radius: var(--radius-lg);
  padding: var(--spacing-lg);
  box-shadow: var(--shadow-sm);
  border: 1px solid var(--color-border);
}

.routine-block__header {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--spacing-sm);
  margin-bottom: var(--spacing-md);
  padding-bottom: var(--spacing-md);
  border-bottom: 1px solid var(--color-border);
  flex-wrap: wrap;
}

.routine-block__icon {
  width: 44px;
  height: 44px;
  border-radius: var(--radius-md);
  background-color: var(--color-mint-light);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  font-size: 1.1rem;
  color: var(--color-slate);
  flex-shrink: 0;
}

.routine-block__title {
  font-family: var(--font-display);
  font-size: var(--text-lg);
  font-weight: var(--fw-semibold);
  color: var(--color-slate);
}

.routine-block__duration {
  margin-left: auto;
  font-size: var(--text-xs);
  font-weight: var(--fw-semibold);
  color: var(--color-slate-light);
  background-color: var(--color-bg);
  padding: 0.2rem 0.6rem;
  border-radius: var(--radius-full);
}

.routine-steps {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--spacing-sm);
}

.routine-step {
  display: flex;
  align-items: flex-start;
  gap: var(--spacing-sm);
  padding: var(--spacing-sm);
  border-radius: var(--radius-sm);
  transition: background var(--transition-fast);
}

.routine-step:hover {
  background-color: var(--color-bg);
}

.routine-step__icon {
  width: 32px;
  height: 32px;
  border-radius: var(--radius-sm);
  background-color: var(--color-mint-light);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  font-size: 0.85rem;
  color: var(--color-slate);
  flex-shrink: 0;
}

.routine-step__text strong {
  display: block;
  font-size: var(--text-sm);
  font-weight: var(--fw-semibold);
  color: var(--color-slate);
}

.routine-step__text span {
  font-size: var(--text-xs);
  color: var(--color-slate-light);
}

.quick-actions {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(4, 1fr);
  gap: var(--spacing-sm);
}

.quick-action {
  background-color: var(--color-white);
  border-radius: var(--radius-lg);
  padding: var(--spacing-md);
  box-shadow: var(--shadow-xs);
  border: 1px solid var(--color-border);
  text-align: center;
  transition: all var(--transition-base);
  cursor: pointer;
}

.quick-action:hover {
  border-color: var(--color-mint);
  box-shadow: var(--shadow-sm);
  transform: translateY(-2px);
}

.quick-action__icon {
  width: 52px;
  height: 52px;
  border-radius: var(--radius-md);
  background-color: var(--color-mint-light);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  font-size: 1.3rem;
  color: var(--color-slate);
  margin: 0 auto var(--spacing-sm);
}

.quick-action__title {
  font-size: var(--text-sm);
  font-weight: var(--fw-semibold);
  color: var(--color-slate);
  margin-bottom: 4px;
}

.quick-action__time {
  font-size: var(--text-xs);
  color: var(--color-slate-light);
}

.info-strip {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(4, 1fr);
  gap: 1px;
  background-color: var(--color-border);
  border-radius: var(--radius-lg);
  overflow: hidden;
  box-shadow: var(--shadow-sm);
}

.info-strip__item {
  background-color: var(--color-white);
  padding: var(--spacing-lg);
  text-align: center;
  transition: background var(--transition-fast);
}

.info-strip__item:hover {
  background-color: var(--color-bg);
}

.info-strip__icon {
  font-size: 1.5rem;
  color: var(--color-blue-gray);
  margin-bottom: var(--spacing-sm);
}

.info-strip__value {
  font-family: var(--font-display);
  font-size: var(--text-2xl);
  font-weight: var(--fw-bold);
  color: var(--color-slate);
}

.info-strip__label {
  font-size: var(--text-xs);
  color: var(--color-slate-light);
  margin-top: 4px;
}

.cta-block {
  background: linear-gradient(135deg, var(--color-slate) 0%, var(--color-slate-light) 100%);
  border-radius: var(--radius-xl);
  padding: var(--spacing-2xl);
  text-align: center;
  color: var(--color-white);
}

.cta-block__title {
  font-family: var(--font-display);
  font-size: var(--text-3xl);
  font-weight: var(--fw-bold);
  margin-bottom: var(--spacing-md);
  line-height: var(--lh-tight);
}

.cta-block__text {
  font-size: var(--text-lg);
  color: var(--color-blue-gray);
  margin-bottom: var(--spacing-lg);
  max-width: 500px;
  margin-left: auto;
  margin-right: auto;
  line-height: var(--lh-relaxed);
}

.cta-block__actions {
  display: flex;
  justify-content: center;
  gap: var(--spacing-sm);
  flex-wrap: wrap;
}

.disclaimer {
  background-color: var(--color-sand-light);
  border: 1px solid var(--color-sand);
  border-radius: var(--radius-md);
  padding: var(--spacing-lg);
  display: flex;
  gap: var(--spacing-md);
  align-items: flex-start;
}

.disclaimer__icon {
  width: 36px;
  height: 36px;
  border-radius: var(--radius-sm);
  background-color: var(--color-sand);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  font-size: 1rem;
  color: var(--color-slate);
  flex-shrink: 0;
}

.disclaimer__text {
  font-size: var(--text-sm);
  color: var(--color-slate-light);
  line-height: var(--lh-relaxed);
}

.disclaimer__text strong {
  display: block;
  font-weight: var(--fw-semibold);
  color: var(--color-slate);
  margin-bottom: 4px;
}

.contact-section {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr 1.5fr;
  gap: var(--spacing-2xl);
  align-items: start;
}

.contact-info {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--spacing-md);
}

.contact-info__item {
  display: flex;
  gap: var(--spacing-md);
  align-items: flex-start;
}

.contact-info__icon {
  width: 44px;
  height: 44px;
  border-radius: var(--radius-md);
  background-color: var(--color-mint-light);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  font-size: 1rem;
  color: var(--color-slate);
  flex-shrink: 0;
}

.contact-info__label {
  font-size: var(--text-xs);
  font-weight: var(--fw-semibold);
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: 0.08em;
  color: var(--color-blue-gray);
  margin-bottom: 2px;
}

.contact-info__value {
  font-size: var(--text-base);
  color: var(--color-slate);
  font-weight: var(--fw-medium);
}

.contact-form {
  background-color: var(--color-white);
  border-radius: var(--radius-xl);
  padding: var(--spacing-xl);
  box-shadow: var(--shadow-md);
  border: 1px solid var(--color-border);
}

.form-group {
  margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.form-label {
  display: block;
  font-size: var(--text-sm);
  font-weight: var(--fw-medium);
  color: var(--color-slate);
  margin-bottom: var(--spacing-xs);
}

.form-label .required {
  color: #d97b4a;
  margin-left: 2px;
}

.form-input,
.form-textarea {
  width: 100%;
  padding: 0.75rem 1rem;
  border: 1.5px solid var(--color-border);
  border-radius: var(--radius-sm);
  font-family: var(--font-primary);
  font-size: var(--text-base);
  color: var(--color-slate);
  background-color: var(--color-bg);
  transition: all var(--transition-fast);
  outline: none;
}

.form-input:focus,
.form-textarea:focus {
  border-color: var(--color-mint);
  background-color: var(--color-white);
  box-shadow: 0 0 0 3px rgba(167, 214, 198, 0.25);
}

.form-input.is-invalid,
.form-textarea.is-invalid {
  border-color: #d97b4a;
  box-shadow: 0 0 0 3px rgba(217, 123, 74, 0.15);
}

.form-input.is-valid,
.form-textarea.is-valid {
  border-color: var(--color-mint);
}

.form-textarea {
  resize: vertical;
  min-height: 140px;
}

.form-error {
  display: none;
  font-size: var(--text-xs);
  color: #d97b4a;
  margin-top: 4px;
  align-items: center;
  gap: 4px;
}

.form-error.is-visible {
  display: flex;
}

.form-check {
  display: flex;
  gap: var(--spacing-sm);
  align-items: flex-start;
  flex-wrap: wrap;
}

.form-check__input {
  width: 18px;
  height: 18px;
  margin-top: 2px;
  flex-shrink: 0;
  cursor: pointer;
  accent-color: var(--color-slate);
}

.form-check__label {
  font-size: var(--text-sm);
  color: var(--color-slate-light);
  line-height: var(--lh-relaxed);
}

.form-check__label a {
  color: var(--color-slate);
  text-decoration: underline;
}

.form-submit {
  width: 100%;
  padding: 0.875rem;
  background-color: var(--color-slate);
  color: var(--color-white);
  border-radius: var(--radius-sm);
  font-size: var(--text-base);
  font-weight: var(--fw-semibold);
  transition: all var(--transition-base);
  margin-top: var(--spacing-md);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  gap: var(--spacing-xs);
}

.form-submit:hover {
  background-color: var(--color-slate-light);
  transform: translateY(-1px);
  box-shadow: var(--shadow-md);
}

.site-footer {
  background-color: var(--color-slate);
  color: var(--color-white);
  padding: var(--spacing-2xl) 0 var(--spacing-lg);
}

.footer-grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: 2fr 1fr 1fr 1fr;
  gap: var(--spacing-xl);
  margin-bottom: var(--spacing-xl);
  padding-bottom: var(--spacing-xl);
  border-bottom: 1px solid rgba(168, 182, 197, 0.2);
}

.footer__brand {
  font-family: var(--font-display);
  font-size: var(--text-xl);
  font-weight: var(--fw-bold);
  color: var(--color-white);
  margin-bottom: var(--spacing-sm);
  display: block;
}

.footer__tagline {
  font-size: var(--text-sm);
  color: var(--color-blue-gray);
  line-height: var(--lh-relaxed);
  margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.footer__col-title {
  font-size: var(--text-xs);
  font-weight: var(--fw-semibold);
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: 0.1em;
  color: var(--color-blue-gray);
  margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.footer__links {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--spacing-sm);
}

.footer__link {
  font-size: var(--text-sm);
  color: rgba(255, 255, 255, 0.7);
  transition: color var(--transition-fast);
}

.footer__link:hover {
  color: var(--color-white);
}

.footer__bottom {
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  align-items: center;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--spacing-sm);
}

.footer__copy {
  font-size: var(--text-xs);
  color: var(--color-blue-gray);
}

.footer__policy-links {
  display: flex;
  gap: var(--spacing-md);
}

.footer__policy-link {
  font-size: var(--text-xs);
  color: var(--color-blue-gray);
  transition: color var(--transition-fast);
}

.footer__policy-link:hover {
  color: var(--color-white);
}

.cookie-banner {
  position: fixed;
  bottom: 0;
  left: 0;
  right: 0;
  z-index: 999;
  background-color: var(--color-white);
  border-top: 2px solid var(--color-mint);
  box-shadow: 0 -4px 24px rgba(47, 58, 64, 0.1);
  padding: var(--spacing-lg) 0;
  transform: translateY(100%);
  transition: transform var(--transition-slow);
}

.cookie-banner.is-visible {
  transform: translateY(0);
}

.cookie-banner__inner {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  gap: var(--spacing-lg);
  flex-wrap: wrap;
}

.cookie-banner__text {
  font-size: var(--text-sm);
  color: var(--color-slate-light);
  line-height: var(--lh-relaxed);
  flex: 1;
  min-width: 260px;
}

.cookie-banner__text a {
  color: var(--color-slate);
  text-decoration: underline;
}

.cookie-banner__actions {
  display: flex;
  gap: var(--spacing-sm);
  flex-wrap: wrap;
  flex-shrink: 0;
}

.cookie-settings-modal {
  display: none;
  position: fixed;
  inset: 0;
  z-index: 1000;
  background-color: rgba(47, 58, 64, 0.5);
  align-items: center;
  justify-content: center;
  padding: var(--spacing-md);
}

.cookie-settings-modal.is-open {
  display: flex;
}

.cookie-modal__box {
  background-color: var(--color-white);
  border-radius: var(--radius-xl);
  padding: var(--spacing-xl);
  width: 100%;
  max-width: 520px;
  box-shadow: var(--shadow-lg);
}

.cookie-modal__title {
  font-family: var(--font-display);
  font-size: var(--text-xl);
  font-weight: var(--fw-bold);
  color: var(--color-slate);
  margin-bottom: var(--spacing-lg);
}

.cookie-category {
  display: flex;
  align-items: flex-start;
  justify-content: space-between;
  gap: var(--spacing-md);
  padding: var(--spacing-md) 0;
  border-bottom: 1px solid var(--color-border);
}

.cookie-category:last-of-type {
  border-bottom: none;
}

.cookie-category__name {
  font-weight: var(--fw-semibold);
  color: var(--color-slate);
  margin-bottom: 4px;
  font-size: var(--text-sm);
}

.cookie-category__desc {
  font-size: var(--text-xs);
  color: var(--color-slate-light);
  line-height: var(--lh-relaxed);
}

.toggle {
  position: relative;
  flex-shrink: 0;
}

.toggle__input {
  position: absolute;
  opacity: 0;
  width: 0;
  height: 0;
}

.toggle__label {
  display: block;
  width: 44px;
  height: 24px;
  background-color: var(--color-border);
  border-radius: var(--radius-full);
  cursor: pointer;
  transition: background var(--transition-base);
  position: relative;
}

.toggle__label::after {
  content: '';
  position: absolute;
  top: 3px;
  left: 3px;
  width: 18px;
  height: 18px;
  background-color: var(--color-white);
  border-radius: 50%;
  transition: transform var(--transition-base);
  box-shadow: var(--shadow-xs);
}

.toggle__input:checked+.toggle__label {
  background-color: var(--color-mint);
}

.toggle__input:checked+.toggle__label::after {
  transform: translateX(20px);
}

.toggle__input:disabled+.toggle__label {
  opacity: 0.6;
  cursor: not-allowed;
}

.cookie-modal__actions {
  display: flex;
  gap: var(--spacing-sm);
  margin-top: var(--spacing-lg);
  flex-wrap: wrap;
}

.page-hero {
  padding: var(--spacing-2xl) 0;
  background: linear-gradient(135deg, var(--color-bg) 0%, var(--color-mint-light) 100%);
}

.page-hero__inner {
  max-width: 700px;
}

.page-hero__label {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: var(--spacing-xs);
  padding: 0.35rem 0.9rem;
  background-color: rgba(167, 214, 198, 0.4);
  border-radius: var(--radius-full);
  font-size: var(--text-xs);
  font-weight: var(--fw-semibold);
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: 0.1em;
  color: var(--color-slate);
  margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.page-hero__title {
  font-family: var(--font-display);
  font-size: var(--text-4xl);
  font-weight: var(--fw-bold);
  color: var(--color-slate);
  line-height: var(--lh-tight);
  margin-bottom: var(--spacing-md);
  letter-spacing: -0.02em;
}

.page-hero__text {
  font-size: var(--text-lg);
  color: var(--color-slate-light);
  line-height: var(--lh-relaxed);
  max-width: 580px;
}

.policy-content {
  max-width: var(--container-narrow);
  margin: 0 auto;
}

.policy-content h2 {
  font-family: var(--font-display);
  font-size: var(--text-xl);
  font-weight: var(--fw-semibold);
  color: var(--color-slate);
  margin-top: var(--spacing-xl);
  margin-bottom: var(--spacing-md);
  padding-bottom: var(--spacing-xs);
  border-bottom: 2px solid var(--color-mint-light);
}

.policy-content h3 {
  font-size: var(--text-lg);
  font-weight: var(--fw-semibold);
  color: var(--color-slate);
  margin-top: var(--spacing-lg);
  margin-bottom: var(--spacing-sm);
}

.policy-content p {
  font-size: var(--text-base);
  color: var(--color-slate-light);
  line-height: var(--lh-relaxed);
  margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.policy-content ul,
.policy-content ol {
  padding-left: var(--spacing-lg);
  margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.policy-content ul {
  list-style: disc;
}

.policy-content ol {
  list-style: decimal;
}

.policy-content li {
  font-size: var(--text-base);
  color: var(--color-slate-light);
  line-height: var(--lh-relaxed);
  margin-bottom: var(--spacing-xs);
}

.policy-content a {
  color: var(--color-slate);
  text-decoration: underline;
}

.policy-meta {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--spacing-sm);
  flex-wrap: wrap;
  margin-bottom: var(--spacing-xl);
}

.policy-meta__badge {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: 6px;
  padding: 0.35rem 0.9rem;
  background-color: var(--color-mint-light);
  border-radius: var(--radius-full);
  font-size: var(--text-xs);
  font-weight: var(--fw-semibold);
  color: var(--color-slate);
}

.thank-you-section {
  min-height: 100vh;
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  text-align: center;
}

.thank-you__icon {
  width: 80px;
  height: 80px;
  border-radius: var(--radius-full);
  background-color: var(--color-mint-light);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  font-size: 2rem;
  color: var(--color-slate);
  margin: 0 auto var(--spacing-lg);
}

.thank-you__title {
  font-family: var(--font-display);
  font-size: var(--text-3xl);
  font-weight: var(--fw-bold);
  color: var(--color-slate);
  margin-bottom: var(--spacing-md);
}

.thank-you__text {
  font-size: var(--text-lg);
  color: var(--color-slate-light);
  line-height: var(--lh-relaxed);
  margin-bottom: var(--spacing-lg);
}

@media (max-width: 1024px) {
  .menu-toggle {
    display: flex;
  }

  .site-nav {
    position: absolute;
    top: 100%;
    left: 0;
    right: 0;
    background-color: var(--color-bg);
    border-bottom: 1px solid var(--color-border);
    padding: var(--spacing-md);
    box-shadow: var(--shadow-md);
    flex-direction: column;
    align-items: flex-start;
    gap: 0;
    display: none;
  }

  .site-nav.is-open {
    display: flex;
  }

  .site-nav__list {
    flex-direction: column;
    align-items: flex-start;
    gap: var(--spacing-xs);
    width: 100%;
  }

  .site-nav__link {
    display: block;
    padding: var(--spacing-sm) 0;
    width: 100%;
    font-size: var(--text-base);
  }

  .site-header__inner {
    position: relative;
  }

  .hero__inner {
    grid-template-columns: 1fr;
    gap: var(--spacing-xl);
  }

  .hero__title {
    font-size: var(--text-3xl);
  }

  .hero__visual {
    order: -1;
  }

  .hero__image-wrap img {
    height: 300px;
  }

  .feature-grid {
    grid-template-columns: repeat(2, 1fr);
  }

  .info-strip {
    grid-template-columns: repeat(2, 1fr);
  }

  .quick-actions {
    grid-template-columns: repeat(2, 1fr);
  }

  .footer-grid {
    grid-template-columns: 1fr 1fr;
  }

  .contact-section {
    grid-template-columns: 1fr;
  }

  .split-panel {
    grid-template-columns: 1fr;
  }

  .split-panel--reverse {
    direction: ltr;
  }

  .split-panel__visual img {
    height: 280px;
  }
}

@media (max-width: 768px) {
  :root {
    --text-4xl: 2.25rem;
    --text-3xl: 1.875rem;
    --text-2xl: 1.5rem;
  }

  .section {
    padding: var(--spacing-xl) 0;
  }

  .feature-grid {
    grid-template-columns: 1fr;
  }

  .exercise-grid {
    grid-template-columns: 1fr;
  }

  .quick-actions {
    grid-template-columns: repeat(2, 1fr);
  }

  .info-strip {
    grid-template-columns: repeat(2, 1fr);
  }

  .footer-grid {
    grid-template-columns: 1fr;
    gap: var(--spacing-lg);
  }

  .footer__bottom {
    flex-direction: column;
    text-align: center;
  }

  .footer__policy-links {
    flex-wrap: wrap;
    justify-content: center;
  }

  .cookie-banner__inner {
    flex-direction: column;
    align-items: stretch;
  }

  .cookie-banner__actions {
    justify-content: stretch;
  }

  .cookie-banner__actions .btn {
    flex: 1;
    justify-content: center;
  }

  .hero__stats {
    flex-wrap: wrap;
    gap: var(--spacing-md);
  }

  .timeline::before {
    left: 20px;
  }

  .timeline-item {
    grid-template-columns: 44px 1fr;
  }

  .timeline-item__dot {
    width: 44px;
    height: 44px;
    font-size: var(--text-xs);
  }

  .cta-block {
    padding: var(--spacing-xl) var(--spacing-md);
  }

  .contact-form {
    padding: var(--spacing-lg);
  }

  .cookie-modal__actions {
    flex-direction: column;
  }
}

@media (max-width: 480px) {
  .quick-actions {
    grid-template-columns: 1fr 1fr;
  }

  .hero__actions {
    flex-direction: column;
  }

  .hero__actions .btn {
    justify-content: center;
  }

  .cta-block__actions {
    flex-direction: column;
    align-items: center;
  }

  .site-header__logo {
    font-size: var(--text-lg);
  }

  .info-strip {
    grid-template-columns: 1fr;
  }

  .info-strip__item {
    padding: var(--spacing-sm);
  }

  .section__title {
    font-size: var(--text-2xl);
  }

  .site-header__inner {
    gap: var(--spacing-sm);
  }

  .page-hero__title {
    font-size: var(--text-3xl);
  }

  .footer__brand {
    font-size: var(--text-lg);
  }

}